遇到股市大跌該怎麼辦？5個FIRE理財族必學的處理心法與應對方式
每隔一段時間，新聞標題就會出現「台股重挫XXX點」、「美股熔斷」、「投資人恐慌拋售」等字眼。
這時候不論是老手還是新手，心裡多少都會出現一個聲音：
「是不是該賣掉了？」「會不會這次真的回不去了？」
但其實，股市大跌不是「要不要賣」的時候，而是檢視你是否具備長期投資觀念的考驗時刻。
這篇文章會分享5個我在股市大跌時會做的思考與行動，希望對你也有幫助。
一、先關掉新聞，回到數據本質
媒體是情緒放大器。股市大跌時，媒體會強化「災難感」來吸引點擊：
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「散戶血流成河」
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「台股創近10年最大跌幅」
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「資產蒸發百萬」
但這些新聞並不會幫你做出更好的決策，只會讓你更焦慮。
做法：
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暫時不看盤
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回顧歷史大跌數據
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問自己：「這次和2008、2020有本質不同嗎？」
二、提醒自己：你是投資還是投機？
如果你是為了「短期獲利」而投入市場，大跌時會讓你坐立難安。
但如果你是為了「長期財務自由」而投資，就會明白：
市場震盪是過程，不是終點。
FIRE理財的核心，是建立可以穿越波動的投資組合。
這包括資產配置、長期報酬預期與現金流備援。
三、檢視資產配置：是否需要再平衡？
大跌時，有些資產可能比其他資產跌得更多，這時候「再平衡」就是你的朋友。
例如你原本是 70% 股、30% 債，股市跌了一波，現在變成 60% 股、40% 債。這時你反而可以逢低買回股票，調整回原來配置。
這不是「逆勢操作」，而是回歸長期策略。
四、不追高殺低，用紀律執行定期定額
很多人在股市高點進場，然後低點賣出，因為他們沒有紀律。
而定期定額就是讓你自動化執行紀律的方法。
定期定額的核心不是成本最低，而是穿越波動。
當你在市場恐慌時還能持續投入，你實際上是在「低點撿便宜」。
五、留足6個月現金流，讓你不急著賣
很多人恐慌，是因為一跌就要用錢，沒得選，只好賣。
但如果你有準備6~12個月的生活現金流（Emergency Fund），就能安然度過這波風浪。
這也是為什麼FIRE族群特別強調現金流管理的重要性——因為這能讓你在大跌時不被迫賣資產。
總結：股市大跌是壞事嗎？
不一定。對長期投資者來說，大跌反而是一種機會：
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是檢視資產配置的時機
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是低價買進好資產的機會
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是檢查你是否真的了解自己投資目的的測驗
但前提是：你有事先做好功課與風險管理。
我的親身經歷分享
我第一次遇到大跌是 2020 年 COVID 剛爆發的時候，手上的 ETF 一天內跌了快 10%。
那時候真的手心冒汗，內心吶喊：「是不是該賣掉保命？」
但我什麼也沒做，只是按原計畫繼續定期定額。
半年後，市場回升，帳戶不僅回本還多了報酬。
這次經驗讓我明白：
「你真正能掌控的，不是市場走勢，而是你的情緒與紀律。」
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